腰痛とは❓
腰痛でお困りの方
腰痛には様々な原因が考えられます。
骨・筋肉・関節・内臓疾患さらには筋力低下や姿勢の悪さも原因の一つとなります
しかし、レントゲンでは異常がないと言われ悩んでいる方も多く見られます
当院では、初回にしっかり問診し関節の可動域などの検査を行い原因を探っていきます
そして多くの原因が筋肉になります。
骨や関節を支えるのが筋肉であり、運動不足や不良姿勢によって筋肉が固くなり血流が悪くなる事で痛みを引き起こします
しかし腰痛を放置してしまう方もいます
ただの腰痛だから・・・様子見してしまうと筋肉の柔軟性は無くなり
腰の骨を引っ張って、腰椎を歪めてしまい変形などを引き起こし
それによりヘルニアや狭窄症などの恐れがあります
まだ大丈夫・・・ではなく、お早めに施術することがオススメです
当院の腰痛施術は、痛めている腰だけでなく、股関節や脊椎の柔軟性の改善を
していきます
股関節と脊椎は腰と連動して動きます。しかしその部位が固いと腰だけをマッサージしてその場は痛みが治まっても、すぐに戻ってしまいます
腰痛に悩む方は多い分
腰痛を諦める方も多いような気がします
気になる方はいつでもご連絡下さい
冬場は肩コリにご用心！
最近、整骨院に頚・肩の不調で来られる方がいるので少し肩コリについてお話します！
肩コリとは❓
首の付け根から肩や背中にかけて痛みや筋肉が張った感じが起こります
酷くなると吐き気や頭痛などの症状を伴う事があります！
肩こりの原因❓
人間の頭の重さは大体5～6キロくらいあり、
その重い頭を支えているのが首と肩です
普通に生活する上でも負担となる首や肩に
姿勢が悪い・または同じ姿勢でいると筋肉が固くなり血の流れが悪くなり十分な酸素と栄養が供給出来ず症状が出てきます
この他にも
運動不足
眼精疲労
ストレス
なども首や肩の筋肉を固くする原因となります
肩コリは子供にも増えてる❗
以前は筋力が低下して頭を支える力が弱くなった中高年に多かった肩コリですが
最近は子供にも多いみたいです
小学生で25.1%
中学生で31.2%
高校生で65.3%
これほどの割合で肩コリに悩んでる子供が多いようです
最近はコロナの影響で外出が出来ず
自宅で過ごす時間が多いので運動不足のより
もっと悩んでる子供が多くなるかもしれません
肩コリを放置すると❓
肩コリくらいと思うでしょうが
放置すれば大変な事になるケースもあります
四十肩・五十肩
腱板損傷
高血圧
頚椎の変形
顔のムクミ・弛み
この他にもまだ考えられますが、これらは全て筋肉が固くなり血行が悪くなる事で起こりえる症状です
肩コリになりやすい人とは❓
・デスクワークやパソコンを使う時間が多い
・よく姿勢が悪いと言われる
・重い荷物を同じ方の手で持ってしまう
・忙しくて中々運動が出来ない
・遅くまで起きてしまい中々睡眠が取れない
・お風呂をシャワーだけで済ましてしまう
・悩む事が多い
肩コリのセルフケア❗
一番は首や肩の筋肉をしっかり緩めてあげる事です！
それにより血行が良くなり症状が緩和していきます
簡単な運動として
・両肩を上に引き上げて下さい
・引き上げたら少し肩甲骨を寄せて下さい
・そのまま力を抜いて肩を落としましょう
これの繰り返しを15回×3セット行って見てください
肩コリの人はゴリゴリ鳴ると思いますが
怖がらないで大丈夫ですよ😃
肩コリは整形外科❓整骨院❓
整形外科のメリット
レントゲンやCTなどで詳しい検査が行え、痛みが強い場合は薬や注射などの治療も行えます
また健康保険で治療が受けられるので負担も軽いです
整形外科のデメリット
症状によっては薬や湿布などで終わってしまうので満足する結果が出ない場合もあります
整骨院のメリット
整体やストレッチなどを取り入れ、固くなって筋肉を緩めていきます！院の方針にもよりますが基本は手技で行うので満足度も高いと思います
整骨院のデメリット
肩コリは慢性的な症状にもなるので、健康保険が使えず自己負担が高くなるケースがあります
これらを見て少しでも治療に悩まれてる方の参考になればと思います
他に気になる事があればいつでもご連絡下さい
肩コリの原因は肩じゃない！
今日も肩コリで悩む患者さんの治療しました！
僕は肩コリの治療でも肩より股関節周辺を治療することが多いです！
股関節周辺の筋肉が固くなると姿勢が悪くなってしまい
それがそのまま肩の負担になるんです！
意外と肩を触らないのでアレッて思う方もいますが…
２～３回くらいには大分良くなってるんですよ！
痛みや怠さは一ヶ所だけじゃないんです(^^)d
